De koude wintersfeer heeft een grote invloed op atleten na de trainingen. Een gewone verwarming kan alleen maar warme lucht verspreiden, waardoor spierschade en spanningen blijven bestaan. Wat je nodig hebt, is warmte die diep in het lichaam doordringt – warmte die net zoals een gerichte opwarmingsprocedure werkt, precies waar het nodig is.
Wat technisch gezien belangrijk is: Infraroodverwarmers leveren stralende warmte die rechtstreeks van het apparaat naar je lichaam gaat, net zoals zonlicht op je huid terechtkomt. We gebruiken koolstofvezel- of kwarts-elementen die zijn afgestemd op het nabije infrarode spectrum. Hierdoor is de warmte zachtaardig en gericht, en dringt ze door tot in de diepe lagen van het lichaam. Dit bevordert de bloedstroom en verhoogt de temperatuur van het weefsel op een consistente manier, zonder dat er hete lucht wordt gegenereerd die het lichaam uitdroogt.
De meeste apparaten kunnen worden aangesloten op een standaard 120V-aansluiting. Ze verbruiken 400–1500W, afhankelijk van het model. De apparaten bereiken hun optimale temperatuur in slechts enkele seconden. Een ingebouwde thermostaat zorgt ervoor dat de temperatuur constant blijft. Bovendien beschermen de apparaten tegen omvallen en hebben ze een koel oppervlak, zodat ze veilig kunnen worden gebruikt in gedeelde slaapkamers.
Waarom dit werkt: In een slaapkamer is de tijd voor herstel beperkt en is er weinig ruimte. Infraroodwarmte helpt spieren te ontspannen door de bloedstroom in de stijve gebieden te verbeteren. Hierdoor kan de spanning na de training verminderen. Ook helpt deze warmte bij fysiotherapie, omdat het de weefsels soepel houdt, zodat je gemakkelijker kunt bewegen tijdens de revalidatie.
Omdat de warmte gericht is, voel je de voordelen snel: geen wachttijd tot de kamer warm is, geen luchtcirculatie en geen lawaaierige ventilator. Het is een soort warmte die je helpt om te ontspannen, te rekken en snel weer verder te gaan met je dagelijkse activiteiten.
Wat je moet weten: Infraroodverwarmers zijn het beste als persoonlijke of lokale verwarmingsapparaten, niet als oplossing voor het hele vertrek. Houd minstens 3 voet afstand van beddengoed, gordijnen en andere brandbare voorwerpen. Gebruik ze ook niet in vochtige ruimtes, tenzij ze speciaal zijn ontworpen voor gebruik in badkamers.
In een gedeelde kamer kun je het beste een stille variant kiezen zonder ventilator. Richt het apparaat dan richting de plek waar je wilt herstellen, en niet richting de gangen. Zorg ervoor dat het apparaat rechtstreeks op het stopcontact wordt aangesloten – verlengsnoeren kunnen te heet worden. Op deze manier wordt infraroodwarmte een eenvoudig en betrouwbaar onderdeel van je herstelprocedure.